Витамини – къде се крият?

Касисът е най-полезният плод, категорични са диетолозите. Според специалистите в малките сини зрънца се съдържат точно 100 пъти повече витамини, отколкото в гроздето например. Ако човек изяде 50-60 грама от плодовете на ден, организмът му е напълно зареден с полезни вещества за следващите 24 часа.

Малко известен факт е, че френското грозде е 4-5 пъти по-богато на витамини от лимоните и ягодите, 10 пъти от ябълката, 20 пъти от вишната. То съдържа и огромно количество витамин С, който улеснява храносмилането. От плодовете на касиса традиционно се приготвят сокове, сиропи, компоти и вино, но най-хубавото е, че при преработка ценният витамин С се запазва, а не се губи.
Освен френското грозде обаче има и други плодове, които са много богати на витамини. Ето и някои от тях.

Останалото съдържанието е само за регистрирани потребители. Моля Влезте в профила си.
 

Свързани новини

Напишете коментар