Сладките картофи са кореноплодни зеленчуци, богати на витамини, минерали, антиоксиданти и фибри. Осигуряват голямо количество витамин А, С, В6, манган, магнезий, калий, мед, ниацин и пантотенова кисел ...

Много хора страдат от недостиг на витамин D, в резултат на което са изложени на повишен риск от трошливи кости и респираторни заболявания. Птичите яйца са естествен източник на витамин D и едно от сре ...