Акценти
- Стафидите действат като енергийна бомба и са богат източник на калций, желязо, фибри
Стафидите се получават чрез изсушаване на гроздовия плод.
Дори да не фигурират в списъка ви с любими хранителни продукти, със сигурност сте усещали вкуса им в бисквити, десерти, мюсли и други храни.
Те действат като енергийна бомба и са богат източник на калций, желязо, фибри.
Освен това имат положителен ефект върху активността на централната нервна система, ускоряват мисловния процес и увеличават кръвообращението.
Консумирайте, като ги накисвате предварително във вода и ги добавите като съставка в шейкове, смутита, салати и под формата на здравословна закуска с мляко и овесени ядки.
Стафидите помагат при лечение на анемия
Стафидите са богати на желязо, а то влиза в състава на хемоглобина (основната съставка на червените кръвни телца).
Стафидите помагат за загубата на тегло
Освен че са отличен заместител на изкуствените подсладители, сушените плодове създават бързо усещане за ситост и са истинско богатство за вкусовите ви рецептори.
Стафидите укрепват костите
Те са мощно оръжие в борбата с болките в ставите и слабите кости. Редовната им косумация допринася са по-голяма плътност на костната структура и намалява риска от артрит и подагра.
Стафидите укрепват имунната система
Високото съдържание на витамини и минерали стимулира имунната система и помага при борбата с инфекциите. Противовъзпалителните и антибактериалните свойства на сушените плодове ви предпазват от треска, инфекции и редица други заболявания.
