С какво можем да повишим имунитета си по време на коронавирус » Съвети в земеделието

октомври 23, 2021

С какво можем да повишим имунитета си по време на коронавирус

В този деликатен период сме склонни да се чувстваме по-уязвими.

За да помогне в укрепването на имунната система, БГНЕС състави кратък списък на най-добрите съставки, които трябва да се приемат.

Трябва да се грижим за начина си на живот. Трябва да приемаме прости и основни правила, които прекалено често са пренебрегвани:

  • – достатъчно сън;
  • – практикуване на спортна дейност;
  • – да пуснем слънцето в дома си и други.

По отношение на храната отново може да се приложат определени неща. Затова да приемем витамин А и витамин С, но и пробиотици – чесън, лук, ядки, аспержи, бобови растения, червени плодове или дори пащърнак.

Други храни за повишаване на имунната система са куркума, с която можете да се поръси върху ястията или да се добави към супите, джинджифил, идеален като запарка. Сварете парченца джинджифил, добавете няколко капки лимон и чаена лъжичка мед и ще се получи успокояваща напитка и естествено противовъзпалително средство.

Не се колебайте да използвате пресни плодови и зеленчукови сокове, както и плодовете и зеленчуците на сезона.

 

За автора

Сродни публикации