Суперхраните, които всяка жена трябва да има в кухнята си » Съвети в земеделието

октомври 22, 2021

Суперхраните, които всяка жена трябва да има в кухнята си

Суперхраните получават своя “супер” статус, защото са пълни с полезни вещества и витамини, които спомагат за добрата и правилна функция на организма.

Те са много полезни за здравето ви, предпазват от редица болести, спомагат за контрола на теглото и зареждат с енергия.

Виже 5-те супер храни, които трябва да имате у дома:

Боровинки: може да са малки, но са пълни с антиоксиданти, които ни предпазват от много заболявания.

Шам фъстък: Протеини, фибри и енергия – това е мотото на тази ядка, която ще ви направи по-здрави.

Чушки: те са източник на витамин С и фибри. Нискокалорични са, което ги прави идеални за диета.

Черен шоколад: какаото в този шоколад е пълно с антиоксиданти, които са много полезни за здравето.

Спанак: той е богат на фибри зеленчук, който има високо съдържание на витамин К и се грижи за костите ни и подсилва кръвта ни.

 

За автора

Сродни публикации