Суперхраните получават своя “супер” статус, защото са пълни с полезни вещества и витамини, които спомагат за добрата и правилна функция на организма.
Те са много полезни за здравето ви, предпазват от редица болести, спомагат за контрола на теглото и зареждат с енергия.
Виже 5-те супер храни, които трябва да имате у дома:
Боровинки: може да са малки, но са пълни с антиоксиданти, които ни предпазват от много заболявания.
Шам фъстък: Протеини, фибри и енергия – това е мотото на тази ядка, която ще ви направи по-здрави.
Чушки: те са източник на витамин С и фибри. Нискокалорични са, което ги прави идеални за диета.
Черен шоколад: какаото в този шоколад е пълно с антиоксиданти, които са много полезни за здравето.
Спанак: той е богат на фибри зеленчук, който има високо съдържание на витамин К и се грижи за костите ни и подсилва кръвта ни.
