Акценти
- Захарта в газираните напитки действа разрушително върху зъбите
Все повече проучвания показват колко вредни са газираните напитки.
Според последното такова независимо дали безалкохолните са със захар или с друг подсладител, те могат да причинят сериозни здравословни проблеми. Учените са установили, че консумацията на подобни напитки може да доведе до преждевременна смърт и развитие на болестта на Паркинсон.
Захарта в газираните напитки действа разрушително върху зъбите. Изкуствените подсладители пък товарят твърде много работата на черния дроб. Самите те често се използват за намаляване на калорийния прием чрез храната. Проблемът е, че не дават толкова много енергия на тялото, колкото му осигурява захарта, а по-скоро създават лъжливо усещане за глад. Така вместо да засищат и помагат за намаляване на изядената храна, те правят точно обратното. Много често газираните напитки засилват жаждата и глада и ни подтикват да продължим да пием и ядем още.
В проучването са участвали повече от 450 000 възрастни от 10 различни европейски държави. В продължение на 19 години те са приемали по няколко чаши газирани безалкохолни.
Установено е, че при тези, които са пиели по две или повече чаши на ден, се е повишил риска от преждевременна смърт. Много по-малък е бил рискът при хората, които посягали към газираните безалкохолни само веднъж месечно.
Освен влиянието на захарта и подсладителите върху зъбите, черния дроб и мозъка, от съставките на тези напитки страдат още сърцето и храносмилателната система.
Въз основа на получените резултати учените са стигнали до заключението, че е далеч по-здравословно газираните безалкохолни напитки да бъдат заменят с нещо друго като вода. Тя не е сред любимите напитки на повечето хора, но това лесно може да се промени, ако към нея се добавят различни плодове, лимон или резени краставица. Различни билки като мента и маточина също й придават интересен освежаващ вкус и аромат, който гали всяко небце. Подобна здравословна напитка не само, че хидратира организма, но и го детоксикира с лекота.
