Авокадо в салата, авокадо за закуска, авокадо като предястие…
През последните години авокадото се наложи като предпочитана храна за повечето хора.
Освен че е много вкусно, то е и изключително полезно, особено за хората, които се опитват да се хранят здравословно.
Вижте няколко любопитни факта за вкусния плод, които може би ще ви вдъхновят да го консумирате по-често.
Авокадото е подходящо за консумация, както от деца, така и от възрастни.
То е богато на разтворими и неразтворими фибри.
Консумацията на авокадо намалява лошия холестерол. Това е един от малкото плодове, които съдържат мононенаситени мазнини.
Авокадото съдържа над 20 витамини и минерали, полезни за вас и вашия организъм.
Авокадото е един от най-евтините начини да забавите стареенето на кожата си.
Източник: Дарик
